2019-10-16から1日間の記事一覧

瞑想の必要性

頭の中でモヤモヤし、色んな思考が駆け巡る時は瞑想をしてみよう。瞑想を行うと、思考回路がシングルタスク化し物事により集中出来る。イライラしたり困ったら、瞑想をしてみよう。頭がクリアになり、不安や悩みが解消される。睡眠をとると頭がスッキリ…